Saturday, October 17, 2026

Sertai Running Challenge & Loss Weight Challenge: Struja 2026

Kelab Sukan dan Kebajikan pejabat ummi anjurkan Fitness Challenges 2026 sempena bulan kesihatan. Acara yang dipertandingkan adalah Running Challenge (RC) dan Weight Loss Challenge (WLC). 

Sebelum tu, tepek poster acara dulu.


Merujuk poster ini, ya ummi masuk kedua-dua cabaran ini. Acara RC terbahagi kepada 2 kategori, Lelaki dan Wanita. Tiada pecahan kategori open dan veteran. huhu. Ini sangat mencabar, sebab ramai yang muda-mudi kan. Enjin 4 series belum tentu mampu bersaing dengan yang 2-3 series. 
Acara WLC pula, lansung tiada kategori. Campur lelaki dan perempuan. Takpelah, kita sahut cabaran.

Sebab utama ummi daftar kedua-dua acara ni adalah untuk tambah mata pasukan melalui penyertaan, setelah dipujuk dan dipaksa.. hahahahaha. Setiap penyertaan akan menyumbang 5 markah untuk pasukan. Bahagian Ummi adalah pasukan SUN 🌞. Sang mentari yang menyinari hidup semua. hihi. 

Sebab kedua, ummi memang dalam fasa nak kurangkan berat badan ke paras yang ideal. Bila kita buat sendiri² tanpa push factor, ia macam yoyo. Hari ni turun, esok naik double 🤪🤣. Maka, ummi ambil peluang ni, jadikan push factor untuk ummi turunkan berat. Acara larian pula dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan. Menang tu, ummi dah tolak tepi siap2. Sebab misi ummi, nak lawan diri sendiri. Kalau ummi berjaya konsisten dan disiplin, I win over myself. 

Cabaran ni berlansung selama sebulan, bermula 11 September 2026 sehingga 9 Oktober 2026. Jangan tanya kenapa tempoh mula dan tamat tu tak ikut awal bulan, semua tu kerja urusetia, Biro Sukan. Kita follow je. 

Yang ni sedikit sebanyak menjawab kenapa post September run separuh bulan sahaja. Sebab ummi nak kumpul kat sini pulak ✌🏻.
 
Sebulan join challenge ni, seriously macam orang gila. 🤣🤣🤣 Sampai anak-anak pun sedar, tegur dan selalu tanya progress dan aktiviti ummi. But, takpe, it's kerja gila yang baik dan menyihatkan. Dan the whole family support. Syukur alhamdulillah.


Friday, October 16, 2026

2026: September Run


Dah mid October, baru nak share kisah September. Ini pun menaip sambil² dalam LRT menuju ke tempat kerja 🫠..

Walaupun blog sepi dan berjerebu, tapi aktiviti larian tetap berjalan seperti biasa, and even more 🤭. Mind that early September langit Malaysia masih membiru indah warnanya, matahari masih bersinar dan memancar ceria 🌞. I miss that blue sky and the bright shining sun 🥲🥹.

Summary of September run.. Kalau bulan Ogos, ummi maintain lari mostly pada jarak 5km, kali ni, kita cuba tekan lebih sikit sekali sekala 🤭. Dan walking pad yang dah berhabuk, berfungsi semula 😅🤣. Start 2 Sept tu, sebab nak buat lari 6.9km sempena 69 tahun kemerdekaan Malaysia. 


Total steps for September.


Photos captured during my running session.

Anak-anak ajak ke padang untuk riadah petang. Jomlah!



Abang long tiada dalam gambar.


Burung ni banyak dekat Sg. Kerayong tu. Setiap kali morning run kalau lalu sungai tu, nampak la sekawanan burung ni. 
Ni bukan flamingo. Ia burung botak/burung upih sawah.. Painted Stork. 


Ove the scenery of sun rise, flocks of birds flying across. Cuaca pun tenang dan nyaman.





Penunggu setia di laman rekreasi perumahan kami.

Walking pad kembali beraksi 🤭🤪


Kenapa September run hanya separuh bulan je? Ummi dah stop lari ke??

Nanti ummi cerita. ☺️

Thursday, October 15, 2026

Bacaan IPU Blog Terlalu Tinggi..

Ya Allah... Blog ni pun dah berjerebu seperti mana pekatnya jerebu di luar sana.. Bacaan IPU dah mencapai tahap bahaya nampaknya.. 😟😷

Banyak sangat yang nak dicoret, diluah, dikongsi...

Tapi, masa mencemburui, otak dah super overwhelmed dengan macam-macam hal, dari kerja-kerja yang tak pernah putus menekan dan menyesakkan, hal persekolah anak7, jerebu yang buat sesak nafas, dan macam-macam lagi..

Ada kisah kerja gila sepanjang sebulan lepas yang nak dicoret dalam ni sebagai kenangan buat kerja gila tak masuk akal... hahaha..

Slow-slow nanti ummi cari masa meluah segala apa yang tersimpan dalam disk memori, selagi ia tidak corrupt..huhu..😏 InsyaAllah.

Wednesday, September 9, 2026

Fathan Turns 11

Sanah Helwah sayang ummi, the one who have a melting smile. Barakallah fii umrik.

Ummi sentiasa mendoakan agar Allah melimpahkan segala kebaikan buatmu, dunia dan akhirat. Jadi insan yang soleh lagi musleh dan bermanfaat buat semua. Love you, abang silat.. 


Simple celebration as usual. Makan² di Terminal Coffee. 



Menu ala-ala sihat ni, ummi punya. Lepas tu order seketul shio pan lagi dan air Iced Mocha.. Allahu. Diet aponyo??? Terik rasa perut. huhu.m


Abi tekak melayu. Mencari nasi juga. Nasi ayam sambal berlada.


Fathiy order kudap-kudapan. Nak yang hot & spicy. 


Fathiy punya. Indomie pedas. Untuk kakak berdua indomie double tak pedas. 


Eh . Menu birthday boy takde pula. He ordered spaghetti carbonara as usual. 

Happy Birthday my handsome boy.



Tuesday, September 8, 2026

Derma Darah Boleh Jadi Addiction?

Derma darah pun boleh jadi addiction ye?? Haha.. Ummi rasa not only applies to me, but also to most blood donors.

Dulu masa zaman belajar di universiti, konon nak try derma darah walau diri ni tak berani mana tengok jarum. Tapi masa tu, baru kaunter pertama, kaunter timbangan, kita dah kena halau.. Hahaha . Berat tak capai berat minima, 45kg. Waktu tu kita ni sekeping, or my friend call me, sehelai Ily. Sabar je lah kita. 😂😂😂. Sehelai terus dia bagi kat kita. Berat dulu melayang-layang ditiup angin. Itu yang main netball pun boleh terbang-terbang. 

Bila dah kerja, first time rasa nak menderma masa pejabat di Maju Tower. Pusat Darah Negara (PDN) selalu buka kaunter disitu. Rasanya memang setiap 3 bulan. Tapi.... masa tu kita ni baru lepas bersalin, masih breastfeeding baby, lepas tu pregnant lagi dan lagi.. Cycle tu tak habis. Jadi mampu tengok je masa tu. Until my last week dekat situ, year 2022. Sajalah nak try sebab dah takde apa yang menghalang, walaupun risau kita akan frust kalau tak lepas. Ikutlah kawan, si penderma tegar. First time nak derma kan, blur la sikit. Banyak kaunter pulak kena lalu. 

Isi borang - check kumpulan darah - check blood pressure - check hb. Part hb ni yang risau, ye lah, selalu time pregnant hb asyik merah je, bawah 11. This time, hb 14. Allahu. Tak sangka sungguh, lepas paras hb minima untuk perempuan, 12.5. Kawan kita pula yang tak lepas. Alahai. 

Alhamdulillah. Berjaya buka buku merah.  Haipppp.. bukan buku merah yang kena pergi check up tiap bulan sampai 9 bulan tu ye.. Buku merah kecil saiz macam buku hutang 999. Geng millenial tahulah buku ni. 😅😅. Rasa macam satu pencapaian besar ye bila dapat derma darah. Perasaan, alhamdulillah akubdapat menyumbang sesuatu, dengan izin Allah, dan insyaAllah dapat memberi manfaat buat yang memerlukan. 

The same year, kita menderma di office baru pula. Lepas tu gap lama. Sebab takde event seumpamanya dalam tempoh agak lama, then bila ada event, kita pula ada urusan kerja di tempat lain, lepas tu pregnant si bongsu pula, then fasa breastfeeding semula, minor surgery lagi.. Period pula.. Semua ni reason tak layak menderma. 

Until this year, bulan 5. Masa ni dah lepas fasa 6 bulan post surgery. Alhamdulillah screening semua lepas dan berjaya menderma darah. Buat saringan kesihatan sekali.


Saringan kesihatan looks good. Syukur alhamdulillah. Of course kita risau part glucose dan cholestrol tu.. huhu.. Alhamdulillah terkawal.

The recent one, semalam. Kita pergi lone ranger. Hb ngam². Lega.


Last time, tak sempat nak cakap apa, nurse dah ambil terus beg darah tu, tak sempat ambil gambar. Kali ni kita request siap² dekat nurse. Lepas tu nurse tanya, "Puan nak ambil gambar dengan beg darah ke?". Laju lah jawab nak kan.. hihi.. Tq nurse yang tolong ambilkan gambar saya 😊. 

Saringan kesihatan kali ni, kolestrol 4.1, glucose 8.2. Glucose spike sebab kita baru lepas sedut air mocha dengan senang hati lepas derma darah 🤣🤣🤣. 

Bila sekali dah derma, mesti ada rasa nak derma lagi, nak bagi penuh buku merah tu. Sebab penderma darah ada keistimewaan di fasiliti kesihatan kerajaan, mengikut jumlah bilangan berapa kali menderma. Tapi main reason ummi bukanlah keistimewaan tu. Lebih kepada kepuasan hati bila dapat berbakti. 

Until next donation, at least 3 months after this one. #MisiPenuhkanBukuMerah. Banyak lagi blank pages. First page pun belum separuh lagi. To many more blood donation event, selagi diizinkan Allah.

*p/s: Teringat masa bersalin Mus'ab, doktor bagitau dah standby beg darah untuk kita siap², in case berlaku tumpah darah sebab ada risk untuk tumpah darah katanya due to multigrand para, ada risiko rahim lambat mengecut. Lagilah buat kita aware kepentingan derma darah ni. Tambahan darah jenis O. Yang rhesus negatif apatah lagi kan, susah nak dapat stok darah.

Jom kawan², sama² menyumbang untuk penuhkan bank darah especially bila diseru. Kalau PDN dah seru untuk menderma, biasanya stok dalam bank darah dah menyusut atau kritikal. Semoga usaha kecil ini dapat memberi manfaat kepada insan lain yang memerlukan, dengan izin Allah. 










Copyright to ily's
Designed by UMIESUEstudio 2015