2026: August Run and Shoot

Cuba untuk tidak hangat-hangat tahi ayam untuk ke sekian kalinya. Sekarang ni dalam fasa norma baharu  Hari Bekerja Hibrid (HBH). Senang kata, work from home (WFH), maksima 2 hari seminggu, sambungan daripada WFH konflik Asia Barat sebelum ni. Since bila WFH ni, kita jimat lebih banyak masa yang diperuntukkan untuk travelling to and from workplace, kita gunalah penjimatan masa yang ada tu untuk aktiviti yang boleh seimbangkan kerja dan kehidupan seharian. Work-Life balance gitu. Ummi peruntukkan 30-45 minutes untuk lari/briskwalk. Kalau lari pagi, biasanya akan clock in kerja paling lewat jam 8.30am sehingga 5.30pm. Taknak masuk lewat sangat sebab nanti anak-anak dah balik sekolah, dah tak boleh nak fokus kerja. Kalau plan lari petang pula, ummi akan clock in jam 7.30am dan clock out 4.30pm. Lepas solat Asar, terus pergi berlarian di padang. 5.30pm balik rumah, anak-anak baru je sampai. Just nice. Tapi bukanlah setiap kali WFH pun sempat buat. Sebab kadang-kadang bila kita sedar minggu tu banyak kerja kena selesaikan, dateline bertimpa²,  fokus settlekan kerja dulu, weekend baru curi masa untuk lari. Selain berlari, ia adalah masa untuk me-time juga. Fokus untuk kesihatan mental dan fizikal. Moga Allah rezekikan kesihatan yang baik dan berpanjangan. Semoga terus sihat untuk jaga amanah yang Allah bagi, dan dapat beramal ibadah dengan sebaiknya, InsyaAllah. Allahumma amiin. Amiin ya mujiib.

It's ok to start slow. It's just you, competing with your own self.

Starts with a 3km slow run.. Followed by netball shooting.. Total of 3km + 110 shots in 40 minutes. 

Lupa nak record dari awal shooting, hence duration bawah ni tak reflect the actual. Actual is around 40 minutes of shooting attempt, with only 110 scored = 2~3 shots per minute = 22 seconds per shot. Banyak tersasar nampaknya.

Morning run seems fun and peaceful when the sky are cloudy. 

The after rain run. Mata 'awam' ni dok perhati drainage flow, invert level etc 😅😅. 

Longkang dah pecah, sooner akan jadi scour kalau tak repair. 

Got a running/briskwalking companion dengan hashtag #GossipApa5kmHarini. Hahaha. Bila ada geng borak sambil BW ni tak terasa sangat rupanya. Tiba² je dah nak 5km. This should be our Friday night routine, sementara tunggu anak² training netball. Hopefully, insyaAllah.

Running in between hectic work, motherhood and finding your very own self. There's always a spot for sanity to fit in. You gotta find it.  

Salam Maulidur Rasul. It was a calm day. Langit redup, alhamdulillah. Decided to shoot today, no running. Semalam dah lari, hari ni bagi kaki rehat sikit. Tapi shoot pun kena berlari² kejar bola sebab tiada peneman. It's kinda therapy for me.  Ummi set this activity as aerobics. Lebih kurang lah kan. haha.. 180 shots in 44 minutes = 4 shots per minute = 15 seconds per shot.  Ada improvement di situ. Ahaha.. Of course in that 44 minutes ada masa yang berlari kejar bola yang melantun jauh ke tengah padang.. Aihh.. 

2nd briskwalk session #GosipApa5kmHarini with Finaz 🫣. Moga boleh konsisten lah buat sesi briskwalk ni. Tak sedar masa berlalu bila ada geng borak. Walaupun namanya #GosipApa5kmHarini, it wasn't literally gossiping pun. Cerita² random je. 

 

The night before, ummi berhajat nak join netball fun play. Main santai² no pressure. Ummi dok jadi silent reader je dalam group community netball, tapi kadang² hati ni teringin nak join. Cumanya, timing selalu tak kena. Depa selalu buat weekdays night. Kadang² jumaat malam. Pun ummi tak boleh join sebab kakak berdua tu ada training netball. Bila nampak dalam group depa open untuk sabtu malam ahad, ummi rasa macam ada chance nak join ni. Ummi tanya abi, abi diam tanpa jawapan. Then anak² kata nak tengok movie. Since complete semua anak ada ni, jomlah. Available time untuk movie pula clash dengan netball fun fun. Ummi pasrah je lah. Takde rezeki ummi. Raikan lah anak-anak dulu sebaiknya. Bila tengok depa share video main netball, sayu sikit lah hati ni. hahaha.. Tak payah nak sentimental sangat. 

So, pagi ahad, ummi nekad. Nak pergi shoot. Sesi balas dendam tak dapat main semalam. Tak dapat main fun fun, kita fun fun shoot seorang diri pun jadi lah. Today punya shooting, 200 shots in 45 minutes = 4.4  shots per minute = 13.5 seconds per shot.

Ingatkan nak lari last round di Hari Kebangsaan, sebagai penutup bulan Ogos. Tapi, malas lah pula sebab Mus'ab dah berjaga awal. Hmm.. Kita sambung di bulan September pula lah.. 

Summary aktiviti sepanjang bulan Ogos: ⤵️

Aerobics = Shooting

Overall running distance 36.10km.

Overall steps. Alhamdulillah, ada improvement berbanding bulan Julai. Semoga September lebih baik lagi, insyaAllah. 

Selamat Hari Kebangsaan ke-69 Malaysia ku

Alhamdulillah, sudah 69 tahun Malaysia merdeka, bebas dari belenggu penjajah secara fizikal.  Semoga Allah pelihara keamanan, kesejahteraan, perpaduan dan kedaulatan bumi bertuah ini. Semoga Malaysia, tanah tumpah darahku, sentiasa dalam dirahmati dan diberkati Allah. 

Kami sambut di rumah saja. Tiada kegigihan seperti 4 tahun yang lepas untuk bersesak dalam ribuan, umat manusia. Tambahan pula, 4 tahun lepas sambutan diadakan di Dataran Merdeka, maka boleh lah kami heret anak 6 orang (pada masa itu) naik LRT. Kami tak menapak jauh pun. Berhenti di Stesen Bandaraya, dan kami berlegar di sekitar situ sahaja. Kalau nak ke Putrajaya, ummi surrender awal². Ummi tak gigih bawa anak 7, walaupun 2 orang dah besar panjang, still ummi boleh bayangkan ummi akan jadi komander, berteriak beri arahan batalion 7 beradik. So, it's a big no-no. 

Malam merdeka, tiada rancangan pun nak sambut di mana². Tapi anak-anak lapar pula, Ya Allah.. Tak kenyang-kenyang mereka ni. Abi bawa makan di Kampung Baru. 😅😅 Jauh ye nak supper. Selalu kalau abi tanya ummi nak makan di mana, adakalanya abi akan reply jawapan ummi tu dengan ayat, "Situ susah nak parking.". Tapiiiii.. Decision untuk makan di Kampung Baru, di malam merdeka, masalah parking no more an issue ye. hahaha..Double standard tau abi ni.

Memandang Merdeka 118 dari kejauhan

Kami sampai Kampung Baru around 11.11mlm. Ramainya umat. Syukur dapat meja yang baru dikosongkan di Restoran Suraya. Tapi nak order agak mencabar.  Order tomyam ayam dan daging masak merah -- ayam dan daging habis. Sotong celup tepung habis. Telur bungkus habis. Laksam habis. Pulut mangga habis. Pening mak nak order apa. hahaha.. Lastly, order siakap 3 rasa, telur dadar, sup perut, udang goreng tepung. Oklah. Dah lewat malam dah pun. 

Sedang menjamu selera, dengar bunyi letupan bunga api. Eh dah merdeka!! Sempat la jenguk luar kedai, dengan tangan masih bersisa nasi, tengok bunga api. hahahaha.. 

Mus'ab teruja tengok bunga api. 

KLCC, view dari belakang Suraya Seafood 😅

Bulan purnama di malam merdeka. Subhanallah.. Cantik sungguh si bulan penuh.

Selesai makan, terus balik rumah. Tak ronda² bandar pun. Dalam perjalanan pulang tu, nampak ada segerombolan budak² mengayuh basikal. Ummi tak faham trend naik basikal kecil ni. Tak lenguh ke kaki tangan anak² oi?? Dan being a momsie, risau tengok mereka ni kayuh basikal ramai² di malam hari atas jalan raya, mostly pakai baju hitam/warna gelap, kayuh sekejap ke tepi, sekejap ke tengah. Allahu... Ada juga yang menurut perkiraan ummi berdasarkan saiz tubuh, nampak macam budak sekolah rendah. Risau lah. Semangat patriotik tu bagus, tapi soal keselamatan tak boleh kompromi. Semoga baik² saja lah anak² ini. Tak berani nak cakap lebih² sebab kitanya ada ramai anak lelaki juga. 

Selamat Hari Kebangsaan

Selamat 69 Tahun Merdeka Malaysia

Allah rahmatilah Malaysia

Aktiviti Tambahan Untuk The Sisters

Ummi dah lama berkira-kira nak daftarkan Fatima & Nusayba untuk kelab bola jaring. Since last year lagi dah pasang niat, bila mana coach netball Pasti kata nak buat kelab untuk kanak-kanak bermula dari tadika/pra sekolah.  Training setiap hari Jumaat malam. Tapi, keadaan last year, sangat tak mengizinkan. We (ummi and abi) were both very busy. Fully occupied with work. Abi dah macam doktor oncall 🤣🤭🥹. Kerja tak kira masa. Siang malam dan lajak ke pagi. Dah macam zombie. Dan in between tu, ada schedule giliran jaga arwah Ayoh. Our days were tight & packed. Nak selit² tambah aktiviti lain memang susah. 

This year, lepas BSBJ Pasti, ummi nekad nak enroll mek berdua ni. Maka starting from July 2026, selamatlah mereka berdua ni join netball club. Nak bagi mereka ni bergerak aktif sikit. Sajalah prepare mereka untuk sukan sekolah rendah nanti. Tapi, kalaub tak dapat wakil sekolah pun, dapat join tournament wakil kelab pun one of exposure for them juga kan. Another plus point, sambil² tunggu mereka ni training netball, bolehlah ummi ambil kesempatan lari/BW. Thats why lah Julai baru nampak semula sinar larian yang selama ni sendu dan hangat² tahi ayam. 

Training every Friday night. Ramai juga. Divided into 2 groups. Under 10 and above 10. So coaches boleh focus ikut level anak². 

Friendly match dengan pra-sekolah.

Seronok tengok anak-anak kecil main netball. Pendedahan awal is good for them sebab netball ni kan banyak rules. They themselves enjoy the game, and look forward for every Friday night training. Ummi balik kerja hari Jumaat, mek berdua ni dah siap pakai jersey training dah. Hari lain?? Nak suruh mandi pun jenuh berpuluh kali cakap 😅😅.

Disebabkan kita excited tengok anak training, gian nak menjaring tu menjadi². Ada kawan ajak join group netball for mommies. Nak main santai² fun² katanya. Tapi agak susah lah ummi nak join sebab mostly training dan friendly match depa in in between weekdays. Tak terkejar lah kita sebab nak kena hadap homework anak-anak bagai, plus abi yang selalu balik kerja lewat. Maka, untuk lepaskan gian menjaring tu, which i consider one of stress therapy for me, selain testing shoot masa anak² netball buat drilling dulu atau kita shoot dekat court basketball. Dan yang lebih syahdu, ambil masa me time di pagi Sabtu atau Ahad, lari dulu 3-5 km, alone, then sambung shoot bola.

30 minutes of shooting pun boleh bakar kalori  271 kcal. Sebab kena melompat dan berlarian kejar bola juga. 

Well, post ni secara tak lansung menjawab kepada post Parcel Misteri sebelum ni 🤭

Ada yang berjaya teka dengan betul. Yup, It's a netball post. 

Sebab, kadang-kadang datang penyakit M, malas pula nak jalan pergi ke court tu. Dan mek berdua ni selalu bising bila ummi pergi shooting sorang. Depa nak join shoot sama. Tapi ummi malas nak bawa mereka sebab, it's my me time kan 🤭🫣.

Maka, ummi belilah benda alah ni..

Boleh lah ummi dan mek berdua tu training shoot. Dan pastinya akan ada drama perebutan dengan abang2 No.3 dan No.4 yang sibuk nak menjaring sama 🧐😏.

Mus'ab & Chicken Pox

3 anak ummi yang pertama, setiap seorang kena chicken pox sewaktu ummi mengandungkan adik masing². 

Yang sulung kena masa ummi pregnant yang No.2. (Firstborn was around 8mo.)

No.2 kena masa ummi pregnant No.3. (2nd born was 2yo++)

No.3 kena masa pregnant No 4. (3rd born was 1yo++)

Start No.4 tak ikut pula turutan diatas. Then lahir yang ke-5, seterusnya yang ke-6. Ummi dah risau. Ni kalau seorang kena ni, memang berderet nanti ni. Suddenly, the 4th born kena CP when he was 5yo++, berjangkit dari kawan Pasti. Elok je dia kebah, booommm, mek berdua tu, 5th & 6th born, kena serentak. Both was 3yo+ & 2yo+. Lega juga mereka kena serentak. Cuma, Allahu seksa juga nak menjaga sebabnya the crankiness is doubled,  Allah sahaja yang tahu. Takdir pula, their blisters banyak, besar² dan rapat². Dekat muka pun, fuhh, sepadat ada nak keluar pun. Lunyai jugalah ummi ni nak attend mereka, tidur malam pun tak lena risaukan mereka. 

Lepas semua dah kebah, rasa syukur sangat. Alhamdulillah berakhir dah episod CP ni. Tup² pregnant the 7th one. Allahu, nak kena bersedia harung balik benda ni. Yang 7th born, masa check up cucuk MMR 2nd dose kalau tak silap, 2 hari lepas tu muka naik merah² macam rashes. Dia jadi bercapuk² merah camtu. Dari muka then ada kat badan, tangan and lastly kaki. Bertompok² merah lah dia. Si Meyah 🤣. Consult doktor, diagnosed Measles. Mujur takde berjangkit ke lain². Rasanya abang kakak dia macam takde kena Measles sebelum ni.

Khamis lepas ,check up 18 bulan. Tak ingat cucuk vaksin apa. Malam tu, dia demam panas. Malam cranky all around, susah nak tidur. Bagi PCM, bila demam kebah sikit, baru dia tidur lena. Pagi² Jumaat tu rasa dedar lagi. Ummi hantar dulu ke pengasuh berbekalkan PCM. Masa ambil dia di pengasuh petang jumaat tu, pengasuh kata dia moody, taknak makan, badan macam demam. Alahai, kesian awak dikk. 

Muka happy nak pergi KK

Nak duduk sendiri ye, taknak ummi riba dia.

Jumaat malam tu perasan ada bintik² berair merata. Lengan, belakang bahu, peha dan kaki. Tapi sabtu dia dedar je, dan aktif macam biasa. Cuma makan susah sikit. Ahad, baru sempat bawa ke klinik. Doktor diagnos Chicken pox, as expected.

CP dekat bahu. 

Quite cranky juga bila nak tidur malam. Macam malam yang lepas cucuk vaksin. Dia punya menjerit tak ketahuan punca tu, Allahu. Pujuk lah macam² cara, bagi botol susu - dicampaknya, bagi direct feeding - dia ngamuk² reject, which jarang² berlaku dia nak reject ye. Selalunya nak tidur, walau dah minum sebotol 5oz, mesti dia nak juga DF baru lena tidur. Kali ni taknak lansung. Nangis bagai nak rak, tiba² senyap. Alahai, kesiannya, menangis sampai penat lantas terlena. 

Maka, ummi bercuti lah sehingga 26hb menjaga Mus'ab yang perlu kuarantin. Among all kids, dia ni yang tak naik banyak sangat blisters. Risau juga ummi kalau tak keluar habis semuanya. So far, ada beberapa tompok di lengan, belakang bahu, betis dan peha.  Dekat badan ada sikit, randomly scattered. Dekat muka lansung takde, alhamdulillah. 

Semoga takde siri ke 2 untuk Mus'ab. Dan harapannya boleh tutup buku dah kisah anak CP ni. hihi. Untuk Mus'ab, speedy recovery sayang ummi. 

Parcel Misteri

Kelmarin, masa ummi ke kedai Acheh sebentar di petang hari, ada parcel sampai.. Fathiy yang accept parcel. 

Ummi sampai rumah, tak sempat masuk pagar lagi, anak² dah serbu tanya ummi beli apa?? Macam pelik je bentuk dia?? Apa tu ummi?? Apa ummi order tu?? Barang siapa?? Ummi punya ke?? Bertalu-talu soalan 🤣🤣. Tak sempat ummi nak jawab. 

Ummi suruh parking tepi je dulu parcel tu.  Esok² bila ummi ada mood baru buka.. Hahaha. Saja nak biar anak-anak saspen lama sikit .

Parcel yang berbalut hitam tu.. 

Apa agaknya ia??