MisiFit: Use Stairs Instead of Elevators

Semalam, ummi decide untuk turun tangga masa balik kerja, instead of naik lif. Office ummi Tingkat 9, tapi ada another 2 extra double volume floor dekat bawah. Makes it macam 13 tingkat lah.. Setiap floor pula ada 2 flight of stairs. So total flight of stair adalah 26. Macam tak aci je sebab turun kan. Cuba kalau naik 🤣🤣 Nak panjat tangga pagi², risau lambat punch in ataupun sampai office 'ketibas' 🤭pula. Tapi boleh have a try kalau sampai office awal. Last time pergi kerja naik LRT, then menapak sampai office, turun naik tangga jejantas ok je 'ketibas' pun kan. Standby minyak wangi lah, pastikan baunya cukup untuk kita hidu sahaja.

Lepas turun tangga, menapak ke LRT pula. Selalunya ummi naik escalator, this time i choose stairs too. 

Sampai LRT PI, text abi, bagitau ummi nak jalan dulu, nanti jumpa somewhere in the middle. Usually, ummi duduk melangut je lah tunggu abi datang jemput di LRT. Kali ni decide untuk jalan. Abi kata, pusinglah padang tu dulu (referring to padang MPAJ). Berjalanlah ummi dengan baju kurang, dengan kasut kerja dan galas 'peti sejuk bergerak' ni. 

Sampai padang, sambung ke lagi jalan. Niat nak pusing padang tu, dapat 2 round pun ok lah. Orang lain pakai proper sports attire lah kan. Kitonyo sesat. Tapi lantakkan situ. Make use every opportunity you have. Baru nak complete 1 round, tiba² dengar suara kecil tapi nyaring.. "ummmiiiiiii..." Abi dah sampai dengan Nusayba rupanya. haha. Angan² jelah 2 round tu. But its ok. Small achievement is still an achievement to be celebrated kan. Total walk 2.18k. in 30mins ++. Jadilah. Kalau pakai kasut sukan tu, mau ummi dah lari pecut pusing padang 🤣🤣🤣

Some benefits of walking

Jom jalan.

Target nak reach 10k steps per day baru sekali je tercapai. 15k steps belum nampak bayang. Kita cuba lagi 🦾.

Pagi ni ummi cuba naik tangga pula. Compared to semalam, belum halfway pun dah mengah, lutut dah goyang.. Awal² bukan main laju lagi.. Lepas ty, dah rasa macam nak merangkak panjat anak tangga. Aduhaiii.. Tapi gagahkan diri juga untuk climb up. Manage to climb 312 anak tangga in 4 mins 42 sec. 40kcal burnt. Semput minta nyawa dah ni. huhu..